Теннис

Незабаром /  Спортивный отдых /  Теннис /  Статьи о теннисе /  Техника игры /  Хватка ракетки

Стандартные способы держания ракетки

Способ, которым теннисист держит ракетку, влияет на весь стиль его игры. Если вы, например, знаете, что собой представляет стиль вашего соперника, вам нет необходимости играть с ним несколько раз, чтобы выявить, какие элементы его игры пойдут вам на пользу и каких следует остерегаться.

Вам, наверное, уже хорошо известны три стандартные хватки ракетки при ударе справа. Они обычно характеризуются положением угла, образуемого большим и указательным пальцами на ручке ракетки. Ручку при этом вы держите прямо перед собой так, что ее короткие струны направлены сверху вниз. 

Западный способ при ударе справа:
 

угол «V» — на правой грани. Ладонь направлена к нижней поверхности. Кисть сзади ручки. Средний палец, безымянный и мизинец так глубоко обхватывают переднюю поверхность ручки, что их средние суставы обращены вперед в направлении удара.

При западном способе держания ракетки угол (обозначим его 'V') лежит где-то на правой грани ручки и направлен на правое плечо. При восточном способе угол 'V' лежит в центре верхней поверхности ручки или смещен несколько вправо от центра и направлен чуть вправо от середины вашего корпуса. При континентальном способе держания ракетки угол 'V' находится левее центра верхней поверхности, на левой грани.

Западная хватка напоминает естественное положение руки в тот момент, когда вы бьете палкой по ковру, висящему на веревке. Исходя из того, что ваш корпус повернут боком к сетке, мяч будет встречен впереди левого бедра. Хватка для удара слева при западном способе достигается поворотом головки ракетки; она немного приоткрывается; та же самая сторона ракетки, что и при ударе справа, используется для удара по мячу, который будет встречен впереди правого бедра.

 Восточный способ при ударе справа:

«V» находится вправо от центра верхней поверхности. Ладонь и большой сустав указательного пальца находятся на тыловой поверхности. Средний, безымянный и указательный пальцы достаточно растянуты на передней поверхности.

Когда два человека здороваются друг с другом за руку, то положение их рук в этом случае точь-в-точь напоминает восточную хватку. Ладонь при восточной хватке находится в основном позади ручки и мяч встречается почти напротив левого бедра. При ударе слева ладонь повернута к верхней части ручки, а большой палец вытянут по диагонали сзади ручки; мяч встречается немного впереди правого бедра.

 Восточный способ при ударе слева:

угол «V» — в центре верхней поверхности. Ладонь и большой сустав указательного пальца расположены на тыловой поверхности.

 Континентальный способ:

«V» находится у ребра между верхней поверхностью и левой гранью. Ладонь направлена к верхней поверхности. Большой сустав указательного пальца лежит где-то на правой грани или на ее нижнем ребре.

Континентальный способ хватки ракетки при ударе справа напоминает положение руки на молотке, когда вы вбиваете гвоздь в доску, при условии, что вы не вытягиваете большой палец вдоль рукоятки молотка. На ракетке большой палец при этом способе обвивает ручку для придания хватке большой крепости. Ладонь находится больше наверху ручки в сравнении с восточным способом хватки. При ударе слева континентальным способом хватка ракетки остается в сущности той же, что и при ударе справа: большой палец обхватывает ручку для усиления хватки или же продвинут по диагонали для упора; в том и другом случае по мячу бьем из положения чуть впереди правого бедра.

 Полный континентальный способ:

«V»— в центре левой грани. Ладонь — над верхней поверхностью. Большой сустав указательного пальца — на правой грани.

Если не считать положения большого пальца, то между полным континентальным способом при ударах справа и слева и восточным способом при ударе слева существует сходство. На практике, однако, многие игроки с континентальной хваткой при ударе справа меньше смещают ладонь к верху ручки и делают очень небольшое изменение для удара слева.

 Источник: http://www.tennis.km.ru