Сауны Бани

Незабаром /  Сауны Бани /  Баная энциклопедия /  Основные правила парильщика

• не торопиться, наибольшее удовольствие от бани — когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха,
• в конце — продолжительный отдых;
• избегать парения в плохом состоянии, нездоровым;
• не заходить в баню сразу после еды, а тем более нетрезвым;
• снять все украшения, часы, очки;
• не курить и меньше двигаться;
• не поливать камни во время первого захода и не усердствовать ковшиком впоследствии;
• если контраст доставляет удовольствие, в промежутках между заходами в парилку принять душ, окунуться в холодную воду или покататься в снегу;
• короткий отдых более важен, чем контраст;
• подниматься на полок ближе к потолку, чтобы сильнее прогреться, и спускаться вниз, чтобы остыть;
• остывать после бани не менее 20 мин, за это время принять душ;
• не вытираться полотенцем, воздух высушит кожу, пока остываешь.

_{По материалам сайта "БАНЯ.kasimov.ru"}